Rutinitas kantor sering membuat orang kurang bergerak dan lebih banyak duduk dalam waktu lama. Padahal, tubuh memerlukan aktivitas fisik agar tetap bugar dan terhindar dari kelelahan. Salah satu cara untuk tetap aktif di kantor adalah dengan berjalan kaki lebih sering. Misalnya, gunakan tangga daripada lift, atau berjalan ke meja rekan kerja alih-alih mengirim pesan singkat. […]